Quem não gosta de ter uma unha bonita é bem cuidado? Você já parou pra pensar que cuidar das suas unhas também e um momento de autocuidado? Pois então, os cuidados com as unhas vão muito além da estética, unhas saudáveis são reflexo de uma boa alimentação e boa hidratação e evitam desconfortos como quebra, rachaduras e fungos. Além de práticas do dia a dia, o uso corretos de produtos e a escolha do formato e os são essenciais para mantê-las fortes e bonitas.
Nesse artigo vamos abordar tudo sobre os unhas, desde cuidados e produtos recomendado aos principais formatos e o que evitar para elas não quebrem
Sumário do Conteúdo
Como Manter as Unhas Saudáveis
Manter unhas saudáveis e bonitas é bem mais simples do que você pensa! Não requer tratamentos caros nem mirabolantes e sim cuidados regulares que podem ser facilmente incorporados na sua rotina de beleza e como um momento de autocuidado. Esse cuidado começa com uma alimentação balanceada e ricas em nutrientes e uma boa hidratação.
1. Alimentação e Hidratação
A saúde das unhas começa de dentro pra fora, com uma hidratação adequada e alimentação rica em vitaminas, proteínas e minerais. Alimentos como ovos, frango, feijão, espinafre, laranja, limão, oleaginosas, grãos integrais, banana, peixes e leite são excelentes para a saúde das unhas. Esses alimentos são ricos em proteínas, ferro, vitaminas C e E, biotina e cálcio, essenciais para o fortalecimento das unhas. Além disso, a ingestão inadequada de água as deixa mais suscetíveis a quebra.
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2. Corte Regular e Limpeza
Cortar e lixar as unhas regularmente, ajudam a evitar que elas quebrem ou lasquem com facilidade. Utilize um cortador de metal e que esteja afiado e prefira lixas que não sejam de metal, uma vez que esse modelo está mais propenso a lascar as unhas. A limpeza também é importantíssima, garantindo que fungo e bactérias não se instalem em baixo das unhas, o que pode resultar em infecções.
3. Hidratação das Cutículas
As cutículas são uma proteção natural que impede a instalação de bactérias nas unhas. O ideal é que elas sejam sempre hidratadas e não removidas completamente, e sim, empurradas delicadamente após a hidratação. Utilize cremes específicos para cutículas ou óleos ricos em vitamina E, que garantem sua nutrição e evitam rachaduras.
4. Proteção
O uso de luvas de proteção para fazer atividades domésticas é essencial para manter as unhas saudáveis e bonitas. Produtos químicos, como desinfetante e água sanitária podem enfraquecer as unhas, e ressecar as mãos.
Produtos para Unhas Saudáveis
Ter unhas saudáveis também exige o uso de produtos adequados e que suas unhas precisam. Hoje, o mercado oferece uma variedade de itens que podem ajudar a fortalecer as e manter as unhas hidratadas. Veja alguns essenciais para o seu kit de cuidados:
1. Base Fortalecedora
Uma boa base fortalecedora é essencial para proteger e fortalecer as unhas, auxiliam no crescimento e a manter o esmalte. Prefira aquelas ricas em vitaminas e minerais como a queratina, a vitamina B5 e a biotina.
2. Óleo de Cutículas
Para manter as cutículas hidratadas, saudáveis e evitar que elas fiquem ressecadas e machucadas, o óleo de cutículas é uma ótima opção. Ajuda a amolecê-las e garante uma aparência mais saudável.
3. Removedor de Esmalte Sem Acetona
A acetona pode ser muito agressiva para as unhas, retirando sua hidratação natural e tornando-as frágeis. Prefira removedores sem acetona, que são mais suaves e preservam a estrutura das unhas.
4. Hidratante para Mãos
O hidratante de uso diário para as mãos é essencial para prevenirem a desidratação e ressecamento da pele, reforçando sua barreira natural.
Formatos de Unhas: Qual Escolher?
A escolha do formato das unhas é muito pessoal e depende do que é mais confortável para você. Contudo, certos formatos podem ajudar a prevenir quebras e promover um crescimento mais saudável. Veja os principais e suas características:
1. Quadrada
Unha quadrada, é ideal para quem as prefere mais curtas e retas. Contudo, devido as suas extremidades, é recomendada para quem tem unhas fortes, pois estão mais propensas a lascar.
2. Redonda
O formato redondo é um dos mais populares e indicados para quem deseja evitar que as unhas quebrem facilmente. Ele segue o contorno natural da ponta do dedo, oferecendo mais resistência.
3. Oval
O formato oval é ideal para quem busca unhas mais elegantes. Esse formato alonga os dedos e é adequado para quem tem unhas mais compridas. Pode ajudar a prevenir quebras.
4. Amendoada
É o formato que está entre a ovalada e stiletto. Com as laterais mais arredondas, o amendoado é indicado para quem busca alongar as unhas e os dedos.
5. Stiletto
O formato stiletto, mais pontiagudo, é uma tendência que está na moda há poucos anos. No entanto, é o mais frágil e suscetível a quebras, por isso requer cuidados extras.
O Que Evitar para Não Quebrar as Unhas
Manter unhas saudáveis também significa abandonar alguns hábitos que podem enfraquecê-las ou quebralaas. Confira abaixo o que você deve evitar para garantir unhas saudáveis e fortes.
1. Roer Unhas
Esse é um dos hábitos mais prejudiciais para as unhas, porque além de enfraquecer a sua estrutura, roê-las também pode causar infecções, introduzindo bactérias diretamente na área.
2. Usar as Unhas como Ferramenta
Abrir latas, arrancar adesivos, raspar etiquetas e realizar outras tarefas com as unhas pode desgastá-las e até quebrá-las. Poupe as utilizando objetos adequados para essas funções.
3. Produtos de Limpeza Sem Proteção
O contato direto com produtos de limpeza podem enfraquecer, quebrar e desgastar as unhas, bem como ressecar a pele. Por isso, sempre que for realizar tarefas domésticas opte pelo uso de luvas de proteção.
4. Esmalte em Excesso
Deixar o esmalte por muito tempo na unha impede que ela respire, por isso, deixe que elas descansem e se recuperem, pelo menos um dia, antes que seja feita uma nova aplicação de esmalte.
5. Uso Excessivo de Removedores com Acetona
Como mencionado, a acetona resseca e enfraquece as unhas. Se possível, escolha sempre o uso de removedores sem acetona, que são mais suaves e menos agressivos às unhas.
Conclusão
Manter as unhas saudáveis envolve hábitos, cuidados diários e uso de produtos adequados. Com uma rotina simples e eficaz, é possível mantê-las fortes, evitar que quebrem ou lasquem e garantir que permanecem bonitas e saudáveis. Separe um tempo do seu dia para ter um momento de autocuidado, você merece!
Lembre-se também de escolher o formato que melhor se adapta ao seu estilo de vida e ao seu gosto. Evite os maus hábitos que possam prejudicar a integridade das unhas e incorpore os cuidados citados nesse artigo à sua rotina, eles vão garantir que suas unhas fiquem sempre saudáveis, brilhantes e resistentes.
Com essas dicas e o uso de produtos específicos, suas unhas estarão sempre bem cuidadas e protegidas de quebras e danos.
