Começar o dia bem disposto, com energia, foco e pensamentos positivos é essencial para uma vida produtiva, saudável e feliz. Acordar já com preguiça, mal humorado ou estressado atrapalha todo o seu dia. Pequenas mudanças na rotina matinal podem transformar…
Nos dias de hoje, com uma rotina tão intensa e acelerada, cheia de compromissos e obrigações, encontrar momentos de prazer se tornou uma necessidade real. Você já se perguntou quanto tempo você se dedica a fazer algo que você gosta?…
O número de praticantes do yoga no Brasil cresceu consideravelmente nos últimos anos. As pessoas tem procurado se exercitar, se alongar e relaxar mais, entretanto, essa prática milenar vai muito além de alongamentos. Essa técnica é uma ciência que tem…
Você já parou para pensar em um estilo de vida consciente? Em um mundo em que agilidade é a palavra de ordem, é preciso acelerar todos os nossos afazeres e mesmo assim sempre temos a sensação de que as 24…