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Estilo de Vida

6 Hábitos Matinais para Aumentar sua Energia e Foco Diários

Isabela Vital
outubro 29, 2024

Inicie seu dia com energia e foco adotando seis hábitos matinais: hidratação ao acordar, alongamentos, café da manhã nutritivo, planejamento diário, exposição à luz natural e prática de exercícios físicos

7 Alimentos que Aumentam a Imunidade e Como Incluí-los em Receitas Práticas

Isabela Vital
setembro 20, 2024

Confira 7 alimentos poderosos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, garantindo mais saúde e proteção para o seu corpo. Inclua esses itens na sua dieta e potencialize suas defesas naturais de forma simples e eficaz!

7 Receitas de Lanches Saudáveis à Tarde

Isabela Vital
setembro 17, 2024

Confira 7 deliciosas e práticas receitas de lanches saudáveis para a tarde. Nutritivos e saborosos, esses lanches são perfeitos para manter a energia, controlar a fome e ajudar a manter uma alimentação equilibrada.